「赤棒」タグアーカイブ

赤棒で指削り 第262話

官足法、、、、、、

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もっぱら、
これいいわ♡派だった私ですが、
最近は
赤棒で指を削っています。
私は、目が弱いので、
人差し指と中指は
とてもとても痛いのですが、
５本指ソックスを履いた上から
赤棒のヘラの部分で
指を１本ずつ
めちゃくちゃゴリゴリ擦るのです。
同じような形のＧ棒でも良いのですが、
ソックスの上からだと赤棒の方が
良い具合に滑ります。
ソックスの上からとはいえ、
かなりの痛さです。
ついでに足の甲もゴリゴリするのですが、
すぐにポカポカしてきます。
またまたついでに
かかと周りもゴリゴリ削ります。
痛い！と感じる前に、
とにかく強く削ってしまいます。
自分でもビックリするほど痛く出来ます。
痛くするのが目的ではなく、
痛いところを見つけて
そこを痛くなくなるまでゴリゴリするのが目的です。
きっときっと
改善させる！と決めて
引き攣った笑顔を作りながら
毎日数分だけでもゴリゴリしているのです
( ◠‿◠ )
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更年期症状 第259話

官足法、、、、、、、

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全然ない人もいれば、
引きこもりになったり寝込むほど辛い人もいる
女性が必ず通る道「更年期」
男性の更年期もありますが、
主に騒がれているのは女性です。
これは
女性ホルモンの急激な低下によるものです。
症状として、
のぼせ、ほてり、ホットフラッシュ
頭痛、だるさ、めまい
不正脈、鬱
他にも色々あります。
ホルモンバランスを整えるために、
官足法でよ〜く揉んで欲しいのは
やはり、
甲状腺です。
足の付け根から爪先までを揉んだ後に
念入りに押すと効果が増します！

親指と人差し指の間から、母趾球をぐるり。

これが甲状腺の反射区です。
食道の反射区と重なっていますので、
深くくまなく揉みましょう。
更年期が心配な方、もうすでに辛い方は、
すぐにせっせと足もみしましょう。
あっ、かかと周りも忘れずに！
更年期を恐れないこと、深く悩まないこと。
周りの更年期の先輩方に相談してみる事。
先輩方は、必ず話を聞いてくれます。
そして、
更年期になっても、
それは通り過ぎていきます。
いつか、
あ〜〜そんなこともあったわ！
と、過去の思い出になります。
官足法の足もみで
更年期知らずの
身体を手に入れましょう
( ◠‿◠ )
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手が冷たくて 第257話

官足法、、、、、、、、

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随分と涼しく過ごしやすくなりました。
この夏の暑さを思うと、まだ
寒い！というのは早いと思いますが、
数日前に官足法指導と施術をした女性の手は、すでに氷のように冷たくなっていました！
びっくりしました！
私も、手先足先は冷える方なのですが、
彼女の手は
驚くほど冷たかったのです。
足もみを終えて、
足先は暖かくなりました。
しかし、手先は冷たいままでした。
こんな時には、
手首を回してみてください。
できれば、身体中の「クビ」を
回してみてください。
首、手首、足首です。
それと、肩と股関節も動かしましょう。
ヨガの前に、
足の指を１本ずつ回したり
足指と手の指を互い違いに絡ませて握手をしたり、
足首をよーく回しますよね。
これはヨガの下準備で、
血流を良くするためのウォーミングアップとして
効果的なのです。
足もみをしてもまだ
足先や手の指が冷たい方は、
是非、くび、手首、足首を
回してあげて下さい。
そして、
赤棒やＧ棒のヘラや先の部分で
股関節を刺し揉んだり
コブの部分で股関節、足首、腕、お尻、肩まわり
どこもかしこも
ゴリゴリほぐしましょう。
じっと安静にしていても
血流は良くなりません！
ゴリゴリほぐせば
詰まりが取れて
血流が良くなり
指先も温かくなりますよ
( ◠‿◠ )
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テニス肘と膝と腰 第254話

官足法、、、、、、、

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週2回のテニススクールと、
大会にも出場して活躍されている女性がいます。
彼女のテニス歴は数十年なのですが、
ずっと
膝痛と肘痛、腰痛との闘いだそうです。
サポーターの跡が日焼けせずに
残っているほどです。
私もテニスエルボーにかなり苦しんで、
ボレーボレーが出来ない時期がありました。
学生時代には部活のバレーボールで膝に水が溜まり、
両膝を包帯ぐるぐる巻きにしながら
練習をしていたこともありました。
数年前には慣れないパンプスと冷えから、
ぎっくり腰になった事もあります。
それぞれ理由はあるのですが、
テニスエルボーに関しては、
間違いなく、フォームを変えたら治ります！
ただし、
長年の癖はなかなか変えられない！
またはフォームを変えたくない！
と言う人は、
官足法で反射区をガッツリ押してみましょう。
肩関節、肘、膝の反射区は、足の外側のライン、
すなわち小指側の側面ライン全体にあります。
↓
腰の反射区は、
足の内側のくるぶしの下あたりにあります。
↓
毎回申し上げているように、
そこだけ押していても効果は半減です。
ひと通り足もみをして、
身体全体の血流を良くすることが
改善への近道です。
一生懸命テニスに打ち込んで、身体を使った後に、
ちゃんとケアしてあげていますか？
あなたの意思で身体を使って無理をした結果の
肘痛、膝痛、腰痛です。
是非、身体に感謝をして
官足法でお給料を払ってあげて下さい。
そうすればきっと
まだまだずっと元気に
身体は動いてくれますよ
( ◠‿◠ )
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アトピーにも官足法 第250話

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甲状腺の反射区にしこりがあったり

固くタコになっている方がたまにいます。

甲状腺の反射区は、

足の裏の親指と人差し指の間の延長線です。

アトピーの人は

ここが硬い人が多いです。

アトピーが酷いと

ステロイドを使うことがありますが

ステロイドは上手く排出できずに

身体に溜まって腐ります！

できれば使いたくないですね。

また、副作用もたくさんあります。

骨密度が減少したり

血栓が出来やすくなったり

血糖値が上がったり

むくんだり

その他にも色々な症状があると言われています。

もし、ステロイドを使いたくないのであれば、

是非  足もみをして

甲状腺の反射区をよ〜く揉みましょう。

ウォークマットの角にある

どら焼きを半分に割ったような形の

大きめの突起(愛称  餃子)に

甲状腺の反射区を当てて

しっかり体重をかけたり、

赤棒のヘラの部分を甲状腺の反射区に

差し込んだりします。

甲状腺の反射区には、

食道の反射区も重なっているので、

深くまで刺激しましょう。

そしてもちろん

腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道の反射区も

ガンガン揉んで

老廃物を排出しましょう！

大人になってからアトピーになったという人が

２時間くらいしっかり足もみをしまくったら

スーっと引いたという話もあります。

足もみをやめたら

またアトピーが出たそうですが〜〜

またしっかり足もみをしたら

また治ったそうですよ！

足のつま先から股関節まで

しっかり継続してもんで

甲状腺の反射区も刺激して

本来の肌を取り戻しましょう

( ◠‿◠ )

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊う
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自分の反射区を見つける 第247話

官足法、、、、、、、、、

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私が官足法を知ってから20年以上経ち、
その間、様々な症状が改善されました。
むくみ、頭痛、胃もたれ、だるさ、手の痺れ、テニス肘、膝痛、腰痛、他にもたくさんあります。
最初のうちは、ウォークマットが痛くて
恐る恐る踏んでいました。
でも、やる！と決めたので、
当初は
ほぼ毎日最低20分は踏みました。
最初のうちは、
赤棒などは使わず、
ウォークマットを踏むだけだったと思います。
2ヶ月くらいで
ガンガンウォークマットを踏めるようになり、
ウォークマットの上でジャンプもできるようになり、
そのうち
赤棒も取り入れて、
ふくらはぎや太もも、股関節も
くまなく揉むようになった頃には
未病と言われる症状はすっかりなくなりました。
そして今は、眼が不調なので、
足もみの最後に
念入りに人差し指と中指を揉みます。
官足法では
「強く   深く  くまなく  満遍なく」
揉むのですが、
私が目の反射区の中でも特に痛いのは、
人差し指の第一関節の親指側の斜め下…です。
そこを爪でギューつと刺すと
まあまあ痛いのですが、
押さえたままで、その爪を上下左右に動かします。
その中で、下側に動かす動作が激痛です！
他とは明らかに違う痛みです！
耐えられません！
もうひとつは、中指の腹です。
それも、中指の腹に
グリグリ棒のポツポツを押し付けたままで
それをつま先側に引き上げる！
これも激痛です！
これまた耐えられません！
と、ここでこうして発表しても、
これは私だけの反射区です。
私はある日、師匠の岡山先生に
人差し指と中指を、
くまなく 容赦なく 爪刺しを
して頂き ました。
そうして「私の反射区」を見つけた時には、
激痛でした！
地獄の痛みでした
岡山先生を蹴飛ばしました！
岡山先生は上手に逃げました！
こうして探し当てたのが、
私の反射区です。
みなさんも、どうしても治したい症状があれば、
棒や手を使って くまなく、ホントにくまなく押して、
怪しいところは
押したままで棒の先を動かしてみて、
自分の反射区を見つけて下さい！
心臓に不具合があるように思えても、
じつは副腎に原因があった！
なんていうこともあります。
股関節だと思っていたら、
婦人科系だったという事だってあります。
是非、時間をかけて足全体をくまなく押してみて、
特に痛いところをチェックしてみましょう。
自分の反射区を
見つけましょう
( ◠‿◠ )
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