こんにちは😃
👣 自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐しらはし⭐です 👣
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
前回は歩くときの
体重移動のお話でした
引き続き足の話題です
わたしは開張足
別名 こんにゃく足です
足の裏を浮かしている時よりも
床につけて体重をかけている時の方が
足の幅が広いのです
あるシューフィッターさんに
チェックしていただきました
何故そうなるのか？
足は
指の付け根から土踏まずのあたりの
内側から外側にかけて
アーチになっています
筋力低下が原因とされていますが
わたしの場合は生まれつき
そのアーチがゆるんでいるために
床に足をつけると
ビロンと幅が広がるのです
なので
見た目では
幅広のEE幅の幅広の靴をすすめられるのですが
実はそうではなく
アーチがある状態の
足幅に合わせたB幅の幅狭の靴を履いた方が
良いのです
その方が
アーチの矯正にもなるのだそうです
で、
官足法指導員としては
ウォークマットIIでなんとかしたい
両脇にある
どら焼きを半分にした形の
通称 餃子
この突起に縦方向に
足のこんにゃく部分を乗せて
ふみふみします
すると自然に
アーチが出来るのです
そしてついでに
僧帽筋や甲状腺の反射区も
押す事ができます
こんにゃくになって疲れた足さんに
ありがと！と
ふみふみして
お給料を払ってあげましょう
( ◠‿◠ )
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