「官足法」カテゴリーアーカイブ

身体をケアするということ 第276話



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👣  自分で自分の足と脚をもみ自分で自分の健康を手に入れる痛〜い足もみ健康法官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣

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いつもお世話になっている近所の60歳台の男性と世間話をしていたときのこと。

その男性は、腰痛に悩んでいるとのことです。
「ふくらはぎとかお尻が固くなっていませんか?」と尋ねると、

「だって、筋肉でしょ?」\\\٩(๑`^´๑)۶////


スポーツジムでちょっと筋トレをしたことで満足して「あ〜今日はいい汗かいた」と、かいた汗以上のビールをのむだけで身体をきちんとほぐしてあげない。

とか、

6時間も登山をして「サプリメントを飲んだから大丈夫!」と、身体をきちんとケアしてあげない。

とか、

勝手気儘につかった身体を放ったらかしにしている日本人のなんと多いことか!

私は声を大にして言いたいのです。

身体をこき使ったのなら人任せにせずにその身体の持ち主であるあなた自身がキチンと官足法でケアしてあげましょう!!!!

せっかく足裏をせっせと揉んでも、足のつま先から足首まで揉んで血流を良くしても
ふくらはぎが固いと重力で下に滞りがちな血液を上に押し上げるポンプの役割が出来ません。
官足法の足もみは
爪先から股関節までを「強く  深く  くまなく  満遍なく」揉むことが必要なのです。

私は運動が大好きで、学生時代からずーっとバレーボール、テニス、薙刀、マラソンなどなどを経験してきています。
脚にはそれなりに筋肉もついていますが、脱力しているときの「ふくらはぎ」はとても柔らかいです。ふにゃふにゃです。触っていただくと皆さん感動してくださいます。

でも、力を入れれば、キュッと固くなるのです。

私も激しい運動をした後や、体調が悪い時にはふくらはぎにしこりができたように固くなりますが、足もみするとすぐに元どおりに柔らかくなります。

それは数年前に、数ヶ月間必死に足もみをしてほぐしまくり、その後もそれなりに足もみを継続しているので、
多少体調を崩しても無理をしても、「強く  深く  くまなく  満遍なく」揉めばすぐにまた元の柔らかい「足と脚」に戻ります。


運動の後に身体をほぐしたい人
腰痛で腰やお尻、股関節ふとももやふくらはぎまで辛い人

是非お試しいただきたいのが、
これいいわ↓↓

これひとつで
全身をほぐすことができます。
椅子に座ったままでも使えます。
寝転んでも使えます。立ったままでも使えます。

私のふにゃふにゃなふくらはぎを触りたい方は是非体験にいらして下さい。( ◠‿◠ )

************************所在地
埼玉県川越市/出張も承ります東京都内レンタルスペース有ります
お問い合わせ44ashimomi@gmail.com
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アイ・テックインターナショナル株式会社肌の再生事業代理店http://jms-shop.com/Shop/index.php?ShopID=1504556

脚部を揉むことの大切さ 第275話



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8月9日の投稿です。

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ちまたでは「足裏マッサージ」などと申しますが、

官足法は「足と脚」

すなわち
足のつま先から股関節までを
「強く」「深く」「くまなく」「満遍なく」揉みます。
経験した方はご存知の通り、かなり痛い箇所もあります。

何故、足裏だけではなく足の甲や脚部まで揉む必要があるのでしょうか?

足の、ある反射区にしこりがあったとします。そのしこりは老廃物であり、歯垢のようにギザギザ固いものです。
そのしこりを「強く」「深く」揉むことで、老廃物を砕き、削り、押しつぶします。

押しつぶされた老廃物は、血液中に溶け出して、毛細血管の中を流れます。

そして…
ふくらはぎがポンプの役割をして汚れた血液を上に押し上げて腎臓に運び、腎臓で濾過されるのです。

ところが、
足裏だけを揉んで足首やふくらはぎ、太腿などを揉まないで固いままにしておくと、

せっかく血液中に溶け出した老廃物は、腎臓まで行きつけずに、また元の場所に戻ってしまうのです。

強く揉むことによってせっかくしこりがとれても、
足のつま先から股関節まで、足部と脚部を全て揉まないと
また同じところにしこりが現れてしますのです。

それでは意味がない!

官足法は、
「足のつま先から股関節までを強く  深く  くまなく  満遍なく」
揉むことが必須なのです( ◠‿◠ )

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七転八倒 そして呆然 第274話

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4月23日の投稿です。
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中学校時代の同級生の男子(?)が官足法体験施術に来てくれました。

今まで、彼との連絡と言えば内輪の飲み会のためのやり取りLINEだけ。
官足法なんて無縁なタイプだと思っていたのですが、

ある日突然
「先週から股関節がずれて膝が痛いんだけど」
と、LINEが届いた。

飲み会でも一度座ったらテコでも動かない。用があるならそっちから来れば?というタイプ。そしていつもながらの低めのテンション。

でも、そんな彼が官足法を頼りたくなるとは、余程のことだ!と勝手に想像した。

さらにLINEで色々と質問してみたが、

「ある朝起きたら、痛くなっていた」「心当たりはない」
「整体では仙骨がズレていると言われた」「何度か整体に通ったが痛みは変わらない」

この程度の情報しか聞き出せない。

「官足法って痛いんだよっ!」
「やり方を指導するから、その後は自分でケアするんだよっ!」

と、きっちり前置きをして覚悟の上で予約を取ってもらった。

そして… 彼は来た。

先ずは、
仙腸関節に
どんなズレがあるのかを調べて、周囲の気(エネルギー)を使ってズレを元に戻す。足がややズレていましたね〜。↑(これは骨盤復元療法です。キアテックとも言います。官足法ではありません。)

そして施術に入ります。
初っ端から椅子を壊さんばかりの悶絶!みるみる汗が服にしみてびっしょり汗だく!

2週間ほど前の花冷え頃だったので、「身体が温まって良かったね。」
と、生温かく声をかける私。

この膝や腰の痛みは決して「急に」ではなく、コップに少しずつ溜まっていった水が、とうとう溢れるが如く、出た痛みという事ですね。

そこは中学の同級生。「溜めたあんたが悪いんよ。」と、また生暖かく言ってあげた。

仕事はデスクワーク運動はたまに歩く程度美味しいものを飲んだり食べたりが大好き(飲み会の店探しはいつも彼。そして間違いない!)

これでは足のどこを揉んでも
耐えられないくらい痛いのも納得です…よね。

そして、ふくらはぎの固いこと!!!!ソフトボールが入っているかの様な固さです。

こんなに固くては血流がうまく体内をめぐりません。

是非とも「これいいわ」を使って、ふくらはぎをゆるめてほしいものです。↓↓

〜と、おススメしたかったのですが、

ひと通りの施術と指導が済んだら、
魂が抜かれた表情でス〜〜〜〜っと静かにお帰りになったのでした。

余程痛かったのでしょうね。

後ろ姿に「どうだった?」と声を掛けると、力なく振り返り「痛かった」と、一言。

その日の夜に、体調はどうかLINEしてみた。
すると、「大丈夫」「腰痛くなくなったし」と、また一言。

毎度毎度ではあるが、こちらが色々と質問しても
一言でしか返信してこない彼(^^)

長年かけて溜まった老廃物はたった一度の施術では取れないでしょう。そして、老廃物はこれからも毎日溜まっていきます。

でも、足もみを継続すれば痛みの範囲が絞られて痛みの種類も変わって必ず和らいできます。

「お風呂で手揉みを毎日」「つづける。血流をよくしたい」
との事です。

先ずは偉い!!!!

でも、自分の手で揉むのには
限界があります。是非ともグッズを効率的に使って継続して欲しいものです。

これからもずっと楽しく飲み会やりたいからさ( ◠‿◠ )

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なぜ花粉症になるの? 第273話

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4月9日の投稿です。


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花粉症の季節はまだまだ続きますが…

私は以前はかなり酷いスギ花粉症でした。

マスクをしても鼻呼吸が全く出来ない!!!!眼球を取り出して洗いたいくらい痒い!!!!

私にとって「春」は悲しく辛い季節でした。

その時は、官足法など知らず、耳鼻科と眼科の名医を探し回っていました。しかしどこも薬を出す対症療法だけ。

やっと見つけた耳鼻科の先生。見るなり「あ〜これは酷い!辛いでしょうね。」と。やっと理解してくれる先生に出会えました。

それから2週間に一度、半年間花粉エキスを注射して大分軽くはなったのですが、やはり花粉の季節になると不安な気持ちになっていました。

でも、官足法を知ってからは症状はほとんど無くなりました!

さて、何故「花粉症」になるのでしょうか?

足もみのクラスでこの質問をしたところ、
「花粉が飛んでいるから」
という答えが聞こえました。ごもっともではありますが、
花粉が飛んでいても花粉症にならない人もいますよね。
花粉症は、過敏症です。花粉に過剰に反応してしまうということです。

何故そうなるのか?

元を辿れば、そう、身体の冷えです!!!!

官有謀先生著の「足の汚れが万病の原因だった」にもありますが、

万病の原因は足の汚れ=老廃物が溜まるにからであり、それは、身体に冷えが原因なのです。

花粉症が辛い人は、体温を上げる手段として足もみをして欲しいのですが、

「ウォークマット」「これいいわ」「赤棒」「グリグリ棒」などのグッズを効果的に使って、

腎臓から始まり、足のつま先から股関節まで

「強く」「深く」「くまなく」「満遍なく」

そして、花粉症の人はひと通りもんだ後に、副甲状腺の反射区をぐいっと押してあげましょう!
副甲状腺は、血中のカルシウム濃度を調整するホルモンを分泌します。

そしてもちろん、
親指全体と首の反射区である足の親指の付け根周りをぐるりと!

首から上のトラブルは、まずは足の親指と首の反射区である親指の付け根をぐるりと刺激することが大事です!

身体の冷えをとって花粉に負けない身体を作るのはあなた自身です( ◠‿◠ )

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ウォークマットIIのススメ 第272話

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前回からの続きです。

体験施術と指導を受けて下さった男性。

ひと通り施術をしましたが、
初心者のこの男性が官足棒を使いこなしてご自分の足を揉む事は恐らく無理でしょう。

で、おススメするのが
ウォークマットII↓↓

これならば、何も考えずに踏むだけです。やる気になれば写真付きのマニュアルもあります。

で、早速乗っていただくと…

あっ!これダメ!!!!

と、すっかり腰が引けてしまいました。

ウォークマットの上でジャンプする私を見て
マジか!
という表情です。

「しらはしさんは僕より体重が軽いからじゃないの?」
と、早速質問。
「いえ!違います!」と、きっぱり否定。

ウォークマットは、自分の体重で勝手に刺激してくれます。

①まずは乗ること。(無理ならタオルを乗せても可)②次に踏むこと。③そして、反射区に届くように強く深く踏むこと。④さらに、96個の突起をフルに使ってくまなく満遍なく踏むこと。
マニュアル以外にも面白い使い方がたくさんあります。
⑤自分オリジナルの使い方を発見しちゃうこと。

「強く  深く  くまなく  満遍なく」これ、一番大事です。

もし、何かわからないことがあれば、
官事務所やお近くの指導員に何でもお尋ね下さい!

ただし、「キチンと踏んでいるのに効果がなくて〜〜」
というご質問には、
「それは揉み足りないからですね〜」
という答えしかありません。

さらに初心者の方からの、「糖尿なのですが、どこを揉めば良いですか?」「腰痛なのですが、どこが効きますか?」
という類のご質問には、
「足のつま先から脚の付け根まで強く 深く くまなく 満遍なく 揉んでください〜」
と、お答えするでしょう。

先ずは足と脚を全部揉まないことには始まりません。

揉み方がわからない方は、是非一度指導員から指導を受けて下さい!各地でグループ講座も行われています。

官事務所に問い合わせればお近くの指導員や講座があれば紹介してくれます。官事務所HPには指導員名簿が載っています。

とにかくくじけずに継続しましょうねっ!!!!( ◠‿◠ )

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あれ無しではダメになっちゃった…第270話

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5年くらい前に知り合いのすすめで官足法の体験指導を受けて痛さに耐えきれずその後は何もしていなかったという女性。

彼女は、ある習い事の先生で、生徒の私とは10年以上の付き合いなのに、お互いに官足法の話をした事がありませんでした。

1年程前に、私が官足法の指導員である事を話すと、
「あら!実は…板は持っているのに踏んでいないの…」
と、申し訳なさそう。

いえいえ!私は強制しませんから大丈夫ですよ(^^)

でも、そこで腎臓の大切さと官足法の良さを熱く語った私。

よくよく聞くと、当時彼女が体験指導を受けたのは、私が尊敬する師匠、岡山先生だったのです。

何という世間の狭さ!そして偶然!

で、数日前。

そういえば、板は相変わらず飾ってあるの? と尋ねると、

「もう、あれ無しではダメになっちゃった!」

ん?何かあったのだろう。

実は彼女、2ヶ月ほど前に、怠くて怠くてたまらなくなったそうです。
彼女は、私以上の医者と薬嫌いなのですが、不安に耐えきれずに、渋々病院に行くと、

ひどい貧血!即入院!!!!

仕方なく入院はしたものの、普段から食生活や心の置き所には気を付けている彼女。
すぐに改善して退院したそうです。

ただ、病院は「はい、では さようなら!」とは言ってくれません。

通院してからの検査に次ぐ検査。何度検査をしても正常値なのに「そんなはずはない!」と首を傾げながらまた次の検査。

彼女はとうとう、「もう、いいです」と、自ら病院と「さよなら」したのです。

で、検査通院の間どうしていたかというと、タンスに立てかけてあって埃を被ったウォークマット!

私の熱弁が、心の隅に残っていてくれたそうで、せっせと踏んでくれたのです。

それらの騒動の末のお言葉が、「もう、あれ無しではダメになっちゃった」だったのです。

そして、彼女は今日もバリバリ元気です!

あなたはどうして病気になったのですか?
誰かのせいですか?あなた自身が原因ですよね?

そんなあなたの病気を
病院で治してもらいますか?自分で治そうとしますか?( ◠‿◠ )

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病気は日々の積み重ね 第269話

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前回の続きてす。

私は一日だけの暴飲暴食による体調不良をたった15分間の足もみでリセット出来ました。

それは、私が20数年前に官足法を始めた時に毎日せっせと歩行版(ウォークマットの前身)を踏んで、ひと通り改善させたからです。


そしてその後も、仕事が休みの日にはフルに足を揉み、
時間がない日は最低でもお風呂上がりにドライヤーをかけながら洗面所に置いてある
ウォークマットを踏むのです。

だから、15分の足もみでリセット出来たのです。

大抵の病気は、長年の積み重ねによるものです。

例えば、実際にあった問診ですが、

「いつから肩が痛いのですか?」「もう10年近く前からかしら」

「いつからむくみを感じ始めましたか?」「物心がついた時にはこんな感じでした」

「いつ頃から腎臓が不調なのですか?」「親の遺伝だから、ずっとだね」

そう、何年もずっと不調なのだから一日で完治する訳がありません。

たとえ、一度の足もみ施術や外科治療で一旦は改善したとしても、
生活習慣を見直して意識を変えなければまた同じ事を繰り返します。

同じ事を繰り返さないためにも、自分で自分の身体をケアできる官足法の足もみを習慣付けましょう。

せっせと足もみをすれば
50歳代であれば5ヶ月 30歳代であれば3ヶ月で改善出来ると言われています。

もしそれでも改善しないとしたら、単に揉み足りないのだと理解して下さい!

老廃物は毎日少しずつ溜まっていきます。

本当は毎日フルで足揉みをするのがベストですが、
無理な方は、時間より回数です!

忘れた頃に、あるいは自覚症状が出てから慌てて何時間も足もみをするよりも
たとえ時間は短くてもせっせと毎日足揉みする事を心掛けましょう
そう、意識の問題です( ◠‿◠ )

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病気は一日にしてならず 第268話

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私は官足法指導員ですが、
毎年、成人式の振袖と卒業式の袴の着付けの仕事もしています。

少し前の話になりますが、今年の成人式も過酷な現場でした。

土曜日に現地入りして前夜泊日曜日は朝3時半集合その日のうちに翌日の現地入りをして前夜泊月曜日は朝3時集合
連日の現場では6時間以上飲まず食わずトイレにも行けずという過酷なものでしたが、
成人式を迎えたお嬢様のお祝いのお手伝いが出来る喜びで、
それほど疲れのダメージは残りませんでした。
帰宅してから足もみをしても特にいつもと変化はありません。

ところが、今年に限っては成人式の翌日に自分へのご褒美と称して「暴飲暴食の一日」にしてしまったのです。

三食ガッツリ食べた上にスナック菓子や甘いお菓子を一日中  ずーっと食べ続けたのです。

翌朝…むくんで瞼は腫れ、胃はもたれてそりゃそうだろうな〜〜と、激しく納得しました。

さすがに反省してウォークマットを踏んだら…

近年稀に見る痛み!!!!

胃や腸はもちろんのこと、腎臓も肝臓も心臓も特に副腎の反射区が!!!!

慌てて足裏を中心にガシガシ踏んだら、15分程で痛みは消えました。

おそらく暴飲暴食によるたった一日の不摂生だったので、15分間ウォークマットを踏んだだけで老廃物は溶けてくれたのでしょう。

白湯もたっぷり飲んで溶けた老廃物を流してしまって
あ〜〜すっきりした(^^)

ところで、
今回の私の不調は短期決戦で決着がつきましたが、

病気となると一日で急になるものではありません。

次回はそのお話を。( ◠‿◠ )

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親指は梅干みたいに柔らかく 第267話

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親指は、頭を表します。すなわち、親指には脳・顎・脳下垂体・三叉神経など頭の全ての反射区があり、親指の付け根が、重い頭を支えている首の反射区なのです。

親指には自律神経を正常に保つ反射区もあります。

寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚ましてしまう、など睡眠障害に悩みがある方も、親指を強く満遍なく揉みましょう。
ところで、 ご自分の足の指をじっくりと観察したことはありますか?
特に親指の腹は、固いですか?柔らかいですか?

柔らかいです(^^)と、思っているあなた!もっと柔らかく!です。

親指の腹はホウズキよりも梅干が良い!と言います。
ホウズキの様にパンパンに張っているのはNG!梅干の様に柔らかい方が良いのです(^^)

また、指が縮こまっていませんか?関節は伸びていますか?

靴で締め付けられた足の指をほぐすのはやっぱりグリグリ棒!!!!↓↓

先のポツポツで指全体をグリグリほぐしましょう。

偏頭痛が改善した人も沢山います。

足指はとにかく梅干のように柔らかく( ◠‿◠ )

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官足法専任講師の施術指導を受けました 第266話

こんにちは😃ご無沙汰しております。

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ちょっと遅いですが
Merry Christmas!
↓↓
ところで、官足法指導員になると
人様に指導をしたり施術をしたりで
中々、私自身が
指導員の施術をうける機会が無かったのですが
久々に
専任講師の先生の
施術を受けました。
まさにChristmas present!!
思ったより優しい感じの始まりですが、
ここ!という反射区を見つけるとさすがです!
グリゴリ〜〜
と攻めてきます。
控えめに呻くと
ヨシヨシ…とその周りをさすりさすり。
まさに「飴と鞭」の使い分けです。
私が指導する方達は
初心者が多いので
まだ痛い反射区が絞られておらず
どこもかしこも痛いという方が多いのです。
とにかく爪先から股関節まで
満遍なく揉もうとすると
どうしても鞭+鞭、さらに鞭!のまま
どんどん先に進めてしまいます。
なので、なかなか飴をあげられずにいました。
痛い思いをして交感神経が優位に立ったら
仕上げは、ふくらはぎを優しくもみもみして
副交感神経を優位にしてあげる。
これ、大事です。
あっ、それと坐骨神経痛の皆さん!
脛の両脇、
腓骨に沿って揉みほぐすのは当然ですが、
このあたり効果的です。
そして、この棒、黒セラミックです!
↓↓