こんにちは😃
👣 自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐しらはし⭐です 👣
官足法の情報と
健康のこと
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食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
私たちは
足を使って
歩いたり走ったりしますが
足の裏の体重移動を
意識して歩いていますか？
以前わたしが
ある整体の先生から学んだ事ですが
歩く時の
足の裏の正しい体重移動は
踵から着地して
足の裏の外側を通り
親指に抜けていくのだそうです
なんと…
テストすると
わたしが歩くときの体重は
かかとから足の裏の外側を通り
足の指までいかずに
足の付け根で止まっていました
な、なんと
立っている時の足型は
足の指がほとんど写っていませんでした
もちろん足全体に体重が乗るのが
正解です
それからは
歩く時も走る時にも
体重移動を意識して
最後は
足の指で蹴るようにしています
何事も
意識する事が大切ですね
( ◠‿◠ )
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