こんにちは😃
👣 自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐しらはし⭐です 👣
官足法の情報と
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食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
私は夏になると
頻繁に足がつります。
つりやすい場所は
足の裏の内側のラインと
腓骨の外側とふくらはぎです。
つりやすい日は
パンプスを長時間履いた日
運動して筋肉を使って
大量の汗をかいた日の夜です。
結局はこれも
血行障害の要素が
大きいです。
夏は汗を大量にかくので
マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの
バランスが乱れるのです。
私の場合は足がつっても
平気で足もみを続けますが
足もみを始めると足がつり
足もみを続けると
さらにひどくなって
ストレッチしても
さすってみても
痛みがひどくなるばかり！という
悲しい時があります。
そんな時には
ズバリ
ミネラルが豊富な塩水を飲んで
安静にします。
フーッと痛みがひいていきますよ。
そして
騙されたと思って試して欲しいのは
しれっと普通に歩いてみる。
え⁉︎ というくらい
すぐに治ったりします！
筋肉疲労の夜には
是非 ミネラル豊富な塩水を枕元に置いて
安心してお休み下さい
でもその前に
キチンと
足もみとストレッチをして下さいね
( ◠‿◠ )
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所在地
埼玉県川越市
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com