「官足法」カテゴリーアーカイブ

むくみにはやっぱり官足法第215話

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月イチで官足法を続けて下さっている女性。
4回目になりました。
ご自宅でもウォークマットⅡ を(ご本人曰く、踏まなくては通れない場所においているそうです)使って下さっています。
いつもお伝えしている、
腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道の定番ラインが弱いので
いつも念入りに棒で刺激します。
土踏まずの腫れも少なくて、
今回はそれほど痛がりませんでした。
4回目にして効果が見えてきたのかもしれないと感じました。
すると翌朝、女性からメールをいただきました。
↓↓
「今日の私の足、凄く細くてむくみが無いみたい。
ヒールもやや緩め!」
というご感想です!
このようにはっきりと身体の変化や効果が感じられると嬉しいですね!
そして効果が現れると、
また頑張って続けるパワーとなるのです。
継続すれば
結果は付いてきます
( ◠‿◠ )
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埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
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足もみの後には白湯ですよ 第214話

おはようございます☀

一昨日からワードプレスとアメブロとフェイスブックとインスタを色々といじっているので、今までと違う感じの投稿になっています。正直、全然わからず試行錯誤中ですので、しばらくはコロコロ変わるかもしれませんが、ブログはこれまで通り投稿し続けますし、官足法指導もやっています。今後とも宜しくお願い申し上げます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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毎月欠かさずに
愚痴りながら足もみ指導を受けてくださる女性がいます。
今月も彼女のお宅に出張しての足もみです。
「今日は精神的に最悪だし!寝不足だし!」
と言う割には、
いつもよりもふくらはぎが柔らかいし
いつも痛がる親指の腹も
痛がりません。
「調子悪くなさそうですよ」
と言ってみる。
「とりあえずは、毎日少しずつでも
足もみを続けているからかもね。」
と、少し嬉しそう。
首の反射区である
足の親指の付け根の内側は、
相変わらず激痛の様子で苦悶の表情!
自分では棒を使って痛く揉めない人なので、
ウォークマットの突起を
親指と人差し指で挟むようにして、
そして指先に体重を乗せます。
こうして自分の体重を使って、
付け根を刺激するようにアドバイスしました。
そのためにグッズがあります。
有効に使いましょう!
彼女は大柄な息子さんから
「お母さんはボクより体重が軽いからボクより痛くないんじゃないの?」
と羨ましがられたそうです(^^)
彼女は血圧が高めです。
首から上のトラブルがある方は
最後にもう一度
首の反射区である足の親指の付け根を
グリグリして
刺激をしてみましょう
で、足もみが終わりました。
お疲れ様でーす!と彼女が出して下さったのが
冷たいお水!
あ〜〜冷たくて美味しい(^^)
って、こら!!!!
それはダメでしょう。
冷水は内臓を冷やすので
足もみをしたら
白湯ですよ!
あっ!そっか。
と、彼女。
確かにきのうも暑かったけれど
足もみの後には
必ず白湯を飲んで下さいね
( ◠‿◠ )
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足が冷えていませんか? 第213話

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そこのあなた!

9月とはいえ
連日の30度超えですが
朝晩は涼しくなってきましたね〜〜。
しかしながら…
日中はエアコンがガンガン効いた部屋で仕事をして
寒いくらいの電車の中も素足にサンダル
冷たい飲み物をガブガブ飲んで
面倒だからとシャワーだけ浴びて湯船には浸からず
相変わらずのTシャツ短パンで寝ていませんか?
ちょっと足首や足先を掴んで見てください。
冷たくありませんか?
この季節
実は冷えている人が多いです。
足もみをするのに足先や足首に触ると
冷んやりしている女子が多いです。
蝉の声が聞こえなくなりました。
代わりに
夜には虫の声が聞こえます。
あなたの意識も
そろそろ変えてみませんか?
夏の間
結構冷やして来たので
腎臓が疲れています。
まずはやはり
腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道の王道のラインを
ウォークマットでよーくもんで
夏の疲れを取ってあげましょう。
身体を温めて
そろそろ秋だということを
意識しましょう
( ◠‿◠ )
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足がつる! 第163話

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私は夏になると

頻繁に足がつります。
つりやすい場所は
足の裏の内側のラインと
腓骨の外側とふくらはぎです。
つりやすい日は
パンプスを長時間履いた日
運動して筋肉を使って
大量の汗をかいた日の夜です。
結局はこれも
血行障害の要素が
大きいです。
夏は汗を大量にかくので
マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの
バランスが乱れるのです。
私の場合は足がつっても
平気で足もみを続けますが
足もみを始めると足がつり
足もみを続けると
さらにひどくなって
ストレッチしても
さすってみても
痛みがひどくなるばかり!という
悲しい時があります。
そんな時には
ズバリ
ミネラルが豊富な塩水を飲んで
安静にします。
フーッと痛みがひいていきますよ。
そして
騙されたと思って試して欲しいのは
しれっと普通に歩いてみる。
え⁉︎  というくらい
すぐに治ったりします!
筋肉疲労の夜には
是非  ミネラル豊富な塩水を枕元に置いて
安心してお休み下さい
でもその前に
キチンと
足もみとストレッチをして下さいね
( ◠‿◠ )
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病院に行く意味 第162話

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私はあまり
病院や薬に過度に頼ろうとは
思っていません。
風邪くらいでは
病院に行かず
薬も飲まずにひたすら寝て治します。
それは
これまでの自分の経験から
風邪やめまいや偏頭痛
ギックリ腰や捻挫などのときに
診断を受けるために
病院には行きましたが
その後は薬に頼らずに
治したからです。
そのための
ホームドクターは必要だと
と考えます。
治療のためではなく
検診とか検査とか診断のために、です。
私は
体調の変化を確認するために
安心のために
ホームドクターは決めてあります。
先日は
「たまには整体で癒されたい」
という話をしましたが
私はその指圧整体院には
2〜3ヶ月に1回程度
20年近く通っているので
先生は
変化を見つけやすいようです。
官足法においても
毎月定期的に足を観察していると
しこりの大きさに変化があったり
痛みの度合いが変わったりと
変化がわかります。
ご本人も
継続することにより
痛みの違いに気付くようです。
やはり
継続が大切ですね
( ◠‿◠ )
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体験者の声 第161話

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官足法を体験を
してくださった方からの
メッセージを
ご紹介します。
「 昨夜は一度も夜中に
目を覚まさずぐっすりだった❗
何年ぶりかで熟睡したよ🎵
昨日のツボ押しのおかげかも😊💕
朝から足ふみやってます😃 」
嬉しいです!
官足法を体験した人で
よく寝られた!
または2〜3日は
眠くて眠くてまたらなかった!
と言う人が
たくさんいらっしゃいます。
足もみをすることにより
血管が拡張して血流が良くなり
副交感神経が優位になるのです。
眠い時、眠れる時には
身体中が休息と睡眠を欲しているのです
逆らわずに寝てしまいましょう。
足もみをしている時には痛くて
汗をかきます!
涙も出ます!
それに伴い
鼻水も出るし
よだれも出ちゃうかも。
そしてそして
老廃物も出しちゃいましょう!!!!
足もみの痛みの後には
この体験者の女性のように
嬉しいご褒美がやって来ます。
 
官足法は裏切りません
やればやるだけ
ご褒美がもらえるのです
( ◠‿◠ )
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たまには誰かに揉んでほしい 第160話

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私は

官足法指導員なので
みなさんに官足法を紹介したり
足もみの仕方を指導したり
直接施術もします。
もちろん
自分の足は自分でもんで
出来るだけケアをしますが
私だって
誰かに揉んでもらいたい時があります
甘えたい…というか
頼りたい…というか
そんな時には
勉強会に参加します。
すると
揉む気満々の猛者たちが
手ぐすね引いて待っています。
そこで心身ともに揉まれて
良い意味で抜け殻になります(^^)
でも
今日は痛いのは絶対に嫌!
癒されたい気分なの
という時には
ズバリ
指圧整体に行きます
もう20年くらい通っているのですが
何も言わなくても
黙って「かたい=痛い」ところを
見つけてくれます。
文字通り
痛気持ち良い
そのものです。
先生は
今日もかたいね
と優しく言って指圧して下さいますが
「今だから言うけど
初めて来たときは
全身に鉄板が入っているみたいだったよ。」
と言われました。
そう
あの頃は
ほぼ毎日何かの運動をしていて
酷いテニスエルボーの時に
初めて施術していただいたのです。
指圧整体は
全身癒されます。
正直
癒されたい時には
官足法ではなく
整体かも…
でも
症状の改善を目指すのならば
官足法です
そして
どうしても癒されたいの!
という方には
カウンセリングも準備していますよ
( ◠‿◠ )
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座ってばかりいたので 第159話

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私は
電車に乗る時には
席が空いていれば
座ります。
仕事中は
もちろん座ってパソコンを
操作しています。
家でも
家事をする以外の時には
座っています。
日本人は
他の国の人と比べて
座っている時間が長いそうです。
そんな日本人である私は
最近
片道2〜3時間の車の運転を
する機会が多かったのです。
すると、やって来ました!
坐骨神経痛!!!!
 
5年くらい前から始まりました。
最初は
映画を観ていた時
序盤からお尻が辛くなり
じっと座っていられなくなりました。
そのうち
電車で座っていても
お尻から腰のあたりが
痛い様な痺れる様な
なんとも言えないだるい感じになります。
太腿の裏側まで
痺れる事もあります。
この解消法は
やはり
これいいわ♡
お尻から太腿、ふくらはぎまで
よーくほぐすと
不快感がとれて
血流が良くなることが
実感できます。
テコの原理で
力を入れずに
しっかりほぐせます。
それと座る時の注意点があります。
座る時には
骨盤を寝かさずに立てること。
椅子に深く座って
背筋を伸ばして姿勢をよくすれば
骨盤が立ちます。
座る時間が長かった日には
姿勢を良くして
これいいわ♡でしっかりほぐす。
これらを実行すると
だいぶ楽になりますよ( ◠‿◠ )
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痛みの後にスッとする官足法 第158話


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彼女は痛みに強いのか?

それとも我慢強いのか?
はたまた健康そのものなのか?
月に一度、定期的に
足を見せて下さる女性。
足をもんでいても
それほど反応がありません。
しこりを見つけたので
ここはどうですか?
大丈夫ですか?
と尋ねると
大抵は
痛いよ!痛いけど、まあ   我慢できるね
と答えます。
指導員としては
すごく痛いところを見つけたいのです。
痛いところは
血流が悪いわけで
その痛いところを
押したり揉んだりして
血流を正常に戻すことにより
症状が改善されます。
なので
ある程度は
痛みを堪えていただいて良いのですが
明らかに他とは違う痛みを感じたら
教えて下さい!
そこを
頑張ってほぐして
不調を改善させましょう!
ひと通り揉み終わったら
その彼女が
あ〜痛かったよ〜〜
でも痛みの後にスッとするんだよね〜〜
とのお言葉頂戴しました。
また来月まで
セルフケアして下さいね
( ◠‿◠ )
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ぎっくり腰にならなくなった 第157話

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官足法歴は10年以上

ウォークマットはせっせと踏むけれど
赤棒とかグリグリ棒は
面倒でイヤ!
という男性がいます。
腰痛持ちで
年に何度かギックリ腰に苦しんでいました
ギックリ腰になると
5センチくらいずつ
ゆっくりゆっくり歩いて
移動します。
ギックリ腰を改善するためには
腰の反射区を押して下さい!
と言っても
何故だか面倒くさがります。
無理強いはできないので
放っておいたのですが
不思議とこの10年
ギックリ腰になっていません。
相変わらず
ゴルフなどの運動をすると
腰は痛くなる様子ですが
以前のような
牛歩男にはなりません。
ウォークマットのおかげとしか思えないのは
私だけ?
いえいえ
彼もそう思うから
ウォークマットだけは
せっせと踏んでいるのでしょう。
恐るべし!ウォークマット!
( ◠‿◠ )
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