こんにちは😃
👣 自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です 👣
官足法の情報と
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広くお伝えしています
皆さん！
口の中を隅々までマッサージしたことはありますか？
私は
噛み合わせ専門の歯医者に
３年くらい通ったことがあります。
その時に、教えていただいた方法です。
方法といっても、
口の中に人差し指を入れて、
ほっぺたの内側に沿って指を進めて
突き当たったら口の中をひと回り
ゆっくりと
グリグリマッサージするだけです。
痛いです！
口って広いんだな〜〜と驚きます！
人間の身体って、
本当に色々なところが凝るのだな〜と、
改めて驚きます。
人間の口って、
食べ物を噛んだり
しゃべったり
無意識に噛み締めていたり
とても忙しく働いてくれている割には、
あまり感謝されていない様な…
個人的には、
お風呂に入っている時に
湯船の中で温まりながら
口の中をマッサージするのがオススメです。
それともう一つ、
口を思い切り大きく開けること。
私達は普段あまり大きく
口を開く事はしないので、
顎関節が凝っています。
たまには、最大限に口を開けて、
顎関節を緩めてあげましょう！
さらに、同じく顎関節のストレッチです。
まず、上の歯と下の歯を軽くかみ合わせます。
軽く噛み合わせたまま、
下顎を右に最大限にゆっくりずらします。
歯を引きずる要領です。
次に左に最大限にゆっくりとずらします。
そして、前にも手前にも最大限にずらします。
顎関節がメリメリと音がします。
簡単に出来ます！
官足法では、
足の親指の爪の下あたりが上顎、
さらに下が下顎の反射区です。
いつも働いてくれている
口の中を直接ケアして
上顎と下顎の反射区を揉んであげて
お給料を払ってあげましょう
( ◠‿◠ )
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所在地
埼玉県川越市
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