手が冷たくて 第257話

官足法、、、、、、、、

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随分と涼しく過ごしやすくなりました。
この夏の暑さを思うと、まだ
寒い！というのは早いと思いますが、
数日前に官足法指導と施術をした女性の手は、すでに氷のように冷たくなっていました！
びっくりしました！
私も、手先足先は冷える方なのですが、
彼女の手は
驚くほど冷たかったのです。
足もみを終えて、
足先は暖かくなりました。
しかし、手先は冷たいままでした。
こんな時には、
手首を回してみてください。
できれば、身体中の「クビ」を
回してみてください。
首、手首、足首です。
それと、肩と股関節も動かしましょう。
ヨガの前に、
足の指を１本ずつ回したり
足指と手の指を互い違いに絡ませて握手をしたり、
足首をよーく回しますよね。
これはヨガの下準備で、
血流を良くするためのウォーミングアップとして
効果的なのです。
足もみをしてもまだ
足先や手の指が冷たい方は、
是非、くび、手首、足首を
回してあげて下さい。
そして、
赤棒やＧ棒のヘラや先の部分で
股関節を刺し揉んだり
コブの部分で股関節、足首、腕、お尻、肩まわり
どこもかしこも
ゴリゴリほぐしましょう。
じっと安静にしていても
血流は良くなりません！
ゴリゴリほぐせば
詰まりが取れて
血流が良くなり
指先も温かくなりますよ
( ◠‿◠ )
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頭痛と首痛 第256話

官足法、、、、、、

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月イチで指導と施術を受けて下さる女性です。
「今日はきっと喜んでくれると思うの！」
と、苦笑いしながら迎えてくださいました。
なぜなら、
「体調不良なの。首と頭が痛くて…」
いえ、私は痛がるのを見て喜んでいるのではなくて〜〜
決して痛がらせるのが目的ではないので〜〜
確かに痛い箇所を見つけると、
良かったですね！と言います。
その痛い箇所をせっせと揉めば
体調不良が改善できるからです。
今日の彼女の場合は、
頭と首の反射区である、
親指と親指の付け根はもちろんのこと、
足裏から足首まで
全体的にいつもよりもかなり反応が強かったのです。
仕事もプライベートも忙しかった様子で、
食生活も、
「食べる物が有りすぎて、食べきるのが大変だった」
と言うほど頂き物が絶えない
贅沢な食生活だった様です。
身体は正直ですね。
特に痛がったのが腎臓の反射区という、
わかりやすい結果でした。
せっかくこの数ヶ月は調子が良かったのに、
今日は残念な結果でしたが、
またせっせと揉めば改善できます。
ちょっと強めに施術したので、
かなり辛そうにしていましたが、
その後の彼女は、
なんだかすっかり元気になった様子で
あ〜〜まだ足の裏が痛いわよ！
と、文句を言っていました。
来月が楽しみですね
( ◠‿◠ )
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官足法は無理には勧めません 第255話

官足法、、、、、、、、、

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官足法で
足の付け根から爪先までを
「強く  深く  くまなく  万遍なく」
揉むことによって
足の血流がよくなります。
足には反射区と呼ばれる
全身のツボのようなものがあります。
ふくらはぎはポンプの役割をしているので、
血流を下から上にどんどん流し上げます。
足の血流が良くなれば
全身の血流が良くなるのです。
足を強く揉むことで、
老廃物が解れて削れて
静脈の中を流れて、 腎臓で濾過されて
尿として体外に排出されます。
足もみは自分でできます。
手でも揉めますが、
官足棒やウォークマットを使えば
もっと楽に深く強く揉めます。
なので、
グッズを使って、おウチで自分で
継続して揉んで欲しいのです。
もし自分では揉まない！ という方には
官足法はあまりオススメしません。
効果半減だからです。
体験を受ける方には事前に、
痛い事と、
好転反応があるかもしれない事をお伝えしますが、
体験をされた方は、
「覚悟をして来たけれど、
こんなに痛いなんて！」と、
その痛さに驚きます。
女性の方で、
「出産以来の痛さです！」
と、おっしゃる方もいます。
それでも、
体験後には
足が軽くなったとか、温かくなったとかを
体感できた事で、
グッズを手に入れて継続される方が多いのです。
中には、
「こんなに痛いのならば、
症状が改善しなくても良いです！」
とか、
「薬を飲んだ方がマシです！」
という方もいらっしゃいます。
そういう方には
無理にはオススメしません。
官足法は、
やる気のある方に知っていただいて
効果を感じていただきたいのです！
( ◠‿◠ )
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テニス肘と膝と腰 第254話

官足法、、、、、、、

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週2回のテニススクールと、
大会にも出場して活躍されている女性がいます。
彼女のテニス歴は数十年なのですが、
ずっと
膝痛と肘痛、腰痛との闘いだそうです。
サポーターの跡が日焼けせずに
残っているほどです。
私もテニスエルボーにかなり苦しんで、
ボレーボレーが出来ない時期がありました。
学生時代には部活のバレーボールで膝に水が溜まり、
両膝を包帯ぐるぐる巻きにしながら
練習をしていたこともありました。
数年前には慣れないパンプスと冷えから、
ぎっくり腰になった事もあります。
それぞれ理由はあるのですが、
テニスエルボーに関しては、
間違いなく、フォームを変えたら治ります！
ただし、
長年の癖はなかなか変えられない！
またはフォームを変えたくない！
と言う人は、
官足法で反射区をガッツリ押してみましょう。
肩関節、肘、膝の反射区は、足の外側のライン、
すなわち小指側の側面ライン全体にあります。
↓
腰の反射区は、
足の内側のくるぶしの下あたりにあります。
↓
毎回申し上げているように、
そこだけ押していても効果は半減です。
ひと通り足もみをして、
身体全体の血流を良くすることが
改善への近道です。
一生懸命テニスに打ち込んで、身体を使った後に、
ちゃんとケアしてあげていますか？
あなたの意思で身体を使って無理をした結果の
肘痛、膝痛、腰痛です。
是非、身体に感謝をして
官足法でお給料を払ってあげて下さい。
そうすればきっと
まだまだずっと元気に
身体は動いてくれますよ
( ◠‿◠ )
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官足法指導員とは 第253話

官足法、、、、、、

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官足法指導員になるには、
官足法指導員養成講座を受けます。
2泊3日合宿をして
実技と学科をみっちり勉強します。
試験を受けて合格したら
さらに実践レポートを提出をします。
それに合格した人が
やっと官足法指導員と名乗れるのです。
養成講座を受けてから約４ヶ月。
そこからのスタートです。
そして、養成講座を受ける以前に、
申し込む条件として
「自分自身が官足法で
何かを改善した経験があること」
ということが含まれています。
すなわち、
官足法を充分に経験していて
その効果をすでに知っている人だけに、
官足法指導員になる資格がある訳です。
官足法とは、
自分自身で自分の足をもんで
健康を手に入れ
それを自分で守ることですので、
官足法指導員は
官足法を正しく広めるために、
足の揉み方を指導したり、実際に施術したりします。
多くの人と関わっていくことでもあり、
常に前に進んでいきます。
なので、指導員として
日々勉強して経験していかないと、
取り残されてしまいます。
官足法指導員とはいえ、
他の資格を活かして
自分のカラーで官足法と関わっている指導員もいます。
鍼灸師、整体師、ヨガのインストラクター、医療に携わっている人もいます。
私の場合は、メンタルカウンセリングと官足法で、
更なる効果を見つけています。
心の問題はとても大きいものです。
私は、
心と身体の両面からアプローチして
健康を守ることを目指しています。
官足法指導員は
全国各地に存在して
活動しています。
指導員自ら全国に出張する人もいます。
YouTubeで足もみの方法を配信している人もいます。
自分で自分の健康を手に入れたい方！
官足法をお試し下さい
( ◠‿◠ )
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耳鳴り 第252話

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耳鳴りが続いているという女性がいます。
官足法のことはすでにご存知で
自己流ではあるが
足もみはしているとのこと。
施術を始めると、
腎臓、膀胱、首、リンパの反射区に
特に強く反応があり、
く〜〜っ！！！！と
顔をしかめて 耐えていらっしゃいます。
これらの反射区、
全部が耳鳴りに関係していますね。
耐えずに笑って下さい！と申し上げると、
「痛い思いをしている時に笑えませんよ！」
と、反撃されました。
誰でもそうですが、
好き好んで痛い思いをしたくはありません。
血流を良くして
耳鳴りを改善させるために
痛い思いをしているのです。
でも、そこで笑うと
脳が「ん？楽しいの？」と勘違いしてくれます。
ヤケクソで爆笑してしまって下さい！
ところで、自分で自分の
痛いところを棒で強く押すのです。
どうしても本能で加減をしてしまいますよね。
だから、たまには
指導員の指導と施術を受けて頂きたいのです。
自分の足もみの強さが足りなかったのだと
実感できます。
話は戻りますが、その耳鳴りの女性、
特に反応が強かったのが
足の小指の付け根の外側でした。
「明らかに他の痛みとは違います〜〜」
と悶絶！
官足法を知っている彼女は
ご自分では
耳の反射区である薬指と小指は
意識して揉んでいたつもりだそうです。
くまなく揉んでいるつもりでも、
見落としてしまいます。
そして、耳鳴りには
耳の反射区以外も揉む必要があるのです。
自己流で揉む前に、
正しい官足法を体験してみて下さい！
きっと参考になります
( ◠‿◠ )
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「〜しなければいけない」「〜するしかない」第251話

官足法、、、

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例えばですが、
何かのお誘いを受けたとき
「あー行きたいんだけど、その日は〇〇をしなければいけないの〜」
とか、
「残業を頼まれて、私がやるしかないのよね〜」
とか言うことがあります。
本当に〇〇や残業の予定があるとしても、
これすなわち、
あなたは結局、〇〇や残業をやりたいんです！
「仕事や用事が立て込んでいて
忙しくて時間がなくて嫌になっちゃう！」
と、愚痴りたくなるあなた。
あなたは結局、忙しくしていたいんです！
「是非チャレンジしたい事があるのに、
 中々前に進めないの！」
と、苛々しているあなた。
あなたは結局、今のままでいたいのです！
物事には理由があるように、
これらひとつひとつにもその理由があります。
自分では気付かなくても
カウンセリングで
その気持ちを話していくうちに
自分の気持ちが整理整頓できる事があります。
私は
そのお手伝いをします。
整理整頓といえば、
「整理」と「整頓」は違います。
整理は、いるもの残して
いらないものを捨てる事。
整頓は、いるものを必要なときに出せるように
分類しておく事です。
こころの中を整理整頓して
スッキリした気持ちになって
足もみで
身体もスッキリさせてみましょう
( ◠‿◠ )
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アトピーにも官足法 第250話

官足法、、、、、、、、

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甲状腺の反射区にしこりがあったり

固くタコになっている方がたまにいます。

甲状腺の反射区は、

足の裏の親指と人差し指の間の延長線です。

アトピーの人は

ここが硬い人が多いです。

アトピーが酷いと

ステロイドを使うことがありますが

ステロイドは上手く排出できずに

身体に溜まって腐ります！

できれば使いたくないですね。

また、副作用もたくさんあります。

骨密度が減少したり

血栓が出来やすくなったり

血糖値が上がったり

むくんだり

その他にも色々な症状があると言われています。

もし、ステロイドを使いたくないのであれば、

是非  足もみをして

甲状腺の反射区をよ〜く揉みましょう。

ウォークマットの角にある

どら焼きを半分に割ったような形の

大きめの突起(愛称  餃子)に

甲状腺の反射区を当てて

しっかり体重をかけたり、

赤棒のヘラの部分を甲状腺の反射区に

差し込んだりします。

甲状腺の反射区には、

食道の反射区も重なっているので、

深くまで刺激しましょう。

そしてもちろん

腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道の反射区も

ガンガン揉んで

老廃物を排出しましょう！

大人になってからアトピーになったという人が

２時間くらいしっかり足もみをしまくったら

スーっと引いたという話もあります。

足もみをやめたら

またアトピーが出たそうですが〜〜

またしっかり足もみをしたら

また治ったそうですよ！

足のつま先から股関節まで

しっかり継続してもんで

甲状腺の反射区も刺激して

本来の肌を取り戻しましょう

( ◠‿◠ )

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊う
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病気とうまく付き合うとは 第249話

官足法、、、、、

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あるお店にいるときに、
近くで雑談している
年配のご婦人たちの話が聞こえてきました。
片方のご婦人は
肩だか肘だか膝だか、どこかが痛むらしい。
「ずっと酷使していたから仕方ないんだけどね〜
痛くて仕方ないのよ〜
医者にもサジ投げられたのよ〜
うまく付き合って行くしかないわよね〜」
と、嘆いていらっしゃる。
人間誰でも歳を重ねると
身体に不調なところは少なからず出てきます。
治らないのであれば…いえ、
治す気がないのであれば、
ただこのまま
付き合って行くしかありません。
そのご婦人だけでなく
私たち人間は
心と身体を使って生きています。
無理をすることもあります。
だからこそ、
頑張ってくれている身体に感謝して
まめにケアしてあげたいものです。
人生、その「積み重ね」と「繰り返し」です。
ケアせずに使うだけ使えば
無理が祟ります。
何歳になっても遅過ぎることはありません。
むしろ、今まで頑張ってくれた
身体に感謝しながら
ケアすることをおすすめします。
ところで
歩行板を
毎日少しずつ踏んでくださる
90歳になる男性がいます。
確か5年くらい前に
たまたま官足法の話をしたら、
興味を持たれて
箪笥の角につかまりながら(すがりついて)
踏み踏みしているのです。
いつも、
「痛いよね〜〜」
と、柔らかい笑みを浮かべておっしゃいます。
「でも、ポカポカしてくるんだよね〜」
と、またふんわり柔らかに微笑んで下さいます。
この方には、
踏み方など細かな説明などせずに
「踏みたいときに踏みたいだけ踏んで下さい」
と、申し上げています。
以前はリュックを背負って
一日中外出していらっしゃったそうですが、
最近はさすがにおウチにこもりきりです。
でも、
「これが  いい運動になるんだよ〜」
と、またほっこり笑顔を見せて下さいました。
意識すれば
それだけ応えてくれるのが
官足法です
( ◠‿◠ )
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心の問題と食生活と官足法と 第248話

官足法、、、、、、、

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病気になってしまったとき、
なぜ病気になってしまったのか
私たちは、その原因を考えます。
暴飲暴食？
仕事や人間関係のストレス？
睡眠不足？
過労？
病気の原因は、
大きく分けて
心の問題
食生活
適度な運動と休息
と考えます。
病気になったり体調を崩した時には、
この3つ全てを改善する事で、
より早く効果的に
病気や体調不良を改善できると考えます。
まあ、突き詰めれば、
心の問題を解決するのが先決です。
心の問題を解決する事により、
前向きに自分と向き合って
官足法を体験しようとか、
食生活を改善する気になれるのですから。
もちろん、
官足法で鬱病やパニック症候群が改善したという
症例を聞きます。
本人が官足法をやる気になれば、ですが。
もし、周りで苦しんでいる人がいたら、
是非 官足法をオススメして下さい。
官足法は、
自宅で自分でやりたい時に出来る健康法です
( ◠‿◠ )
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