「反射区」タグアーカイブ

そして官足法講習会にて 第242話

官足法、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています

↑

早速ですが…
「はさみちゃん」では、上の写真のように、
胸部リンパの反射区や股関節の反射区など、
突起が届く範囲のところはどこでも押せます。
もちろん、指先や踵にもオススメです。
↑
ご覧下さい！
この受講者の皆さんの真剣な表情。
というか、顔は見えないですが、
真剣な雰囲気は感じて頂けると思います。
ひと通り、ウォークマットⅡ 、G棒、はさみちゃんの
使い方の説明を終えて、
質疑応答の光景です。
この機会に、是非とも祥子先生に足を触ってもらい、
自分の不調箇所に
効果的な反射区を教えて欲しい、という方が
祥子先生の周りに集まってきました。
冷え性、目の疲れ、睡眠障害、などなどなど。
祥子先生が、テキパキと効果的な反射区を
挙げて下さいます。
もちろん、
爪先から股関節まで、
強く  くまなく  満遍なく
全体を揉むのが基本ですが、
効果的な反射区を知る事も大切です。
みなさん
グッズをご自宅で使って、試して
効果を感じてみましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

官足法講習会にて その2 第241話

官足法、、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
★☆☆  ★★★  ☆☆☆  ★☆★  ☆☆★  ☆★☆
ハレスタ センター南での
官足法講習会は、まだまだ続きます。
元気くんを使って
足を揉む練習もしました。

↑

写真左が、元気くん
元気くんでは、足のつま先から足首まで揉む事ができます。
まずは足裏です。
元気くんの先は、ツルツルしているので、
反射区に押し付けたまま、グッと滑らせて揉みます。
皆さん真面目に押してはいるのですが、
私がそっと後ろから忍び寄って手を添えて押すと、
いや〜〜〜！！！！
と、叫び声が。
やはり、どうしても自分で揉むと、
押し方を加減してしまうのですね。
元気くんは、黒セラミックなので、
遠赤外線効果やマイナスイオン効果が期待できます。
丸みがあるので、
柔らかいタッチで揉む事ができます。
痛い反射区に当てておくだけでも効果があります。
そして、
G棒では、ふくらはぎ、太もも、股関節、
そして、お尻や肩、背中まで、
届くところはどこでも揉めます！
↓

木製品は、

温かみがあり、
電磁波放電効果もあるそうです。
腕や背中をG棒で揉むと、
あ〜〜痛気持ちいい〜〜！と声が聞こえてきます。
このG棒は、
外側の小さい突起を踏むと足裏を踏めます。
ヘラ部分で足の指や甲を削ったり
大きいコブでひざ裏やふくらはぎなど
全身を揉んだりと
万能です！
是非お試しください
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

官足法講習会にて 第240話

官足法、、、、、、、、

 

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
♪♬♪   ♬♬♬   ♪♪♬   ♬♬♪   ♪♪♪   ♬♪♬   ♪♬♪
センター南駅前のハレスタで
官足法講習会が開かれました。
主任講師は、
官事務所  水溜所長の奥様  祥子さん。
私は、お手伝いで参加しました。
参加者は21名でした。
そのほとんどが、
渡辺指導員のクラスの方です。
スタジオ一杯に
ウォークマットⅡ を２１枚広げると、
なかなか壮観です。

初心者の方も、体験をした事がある方もいらっしゃいましたが、

ウォークマットを踏むのはほとんどの方が初めてだったご様子。
普段はG棒の講習を受けているのだそうです。
しっかりと正しく体重をかけると
ウォークマットの痛さはかなり辛いです。
腎臓の反射区に乗っているつもりが、
踵や爪先など他の場所に体重がかかると
効果半減です。
ウォークマットⅡ の突起は、94個です。
この突起は大きさも形も様々なので、
一箇所だけで足踏みせずに
前後左右に動いたり回ったりして
マット全体をくまなく踏むようにしましょう。
そして、痛いがために
素足でそろりそろりと踏むよりも、
タオル乗せて、ガンガン踏む習慣をつけましょう。
初心者の方は、
自分の体重で簡単に刺激できる
ウォークマットⅡ がオススメです
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

ストレートネック 第236話

官足法、、、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています

私は以前、

真上を向くと
首の後ろから肩にかけて痛みがありました。
例えば、うがいをする時とか。
いつからか
恐る恐る上を向いていました。
その症状がある人は、
両肩を後ろに反るようにして
胸を張りながら上を向いてみてください。
不思議と痛くなりませんよ。
それと、最近のお気に入りは、
木枕
名前の通り、木の枕です。
かまぼこ型をしていて、
首を当てるように仰向けに寝ると
頚椎に自然なカーブができます。
そう！ストレートネックの方におススメなのです！
慣れるまでは骨がぶつかって痛いです。
が、最近では、
しばらく寝ていても快適で、
首の凝りが楽になりました。
そして、
官足法では、
首の反射区は
親指の付け根ぐるっとひとまわりです。
人差し指と中指で挟んだり、
棒を当ててグリグリすれば
首の反射区を揉む事ができます。
足もみ指導をしていて
ほとんどの方が首の反射区は痛がります。
首は、この重い頭を支えてくれています。
普段からケアして
首凝り知らずになりましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

気になる反射区だけ押していてもダメです 第234話

官足法、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています

官足法を理解していない人にありがちなのですが、

「痛い箇所がどこの反射区なのか知りたい！」
もちろん気になるのは当然な事で、
知っておくのも大切な事です。
官足法は、股関節から足先までを
「強く くまなく 満遍なく」
揉むことが基本です。
足もみをすると、
足がポカポカして軽くなりますね。
それは
足の血流が良くなったということで、
すると、
全身の血流が良くなります。
そして、
身体の不調箇所が改善されるのです。
ある臓器に病気がある人が官足法を知り、
体験を受けたら確かにその臓器の反射区に激痛が！
その人は、
そこの反射区だけを
せっせと揉んでいたのだそうです。
官足法講習会に出席して、
皆が足全体を揉んでいるのに、
その人は
隠れてその反射区だけを揉んでいたそうです。
その結果、
そこは改善してきたのに、
他に深刻な病気を抱えてしまった…という
悲しい話もあります。
生きていると、
日々、身体のあちこちに老廃物が溜まるのは
当たり前のことです。
どうか、
一箇所の反射区だけではなく、
足の付け根から爪先まで全体を
揉んで下さい。
強く  くまなく  満遍なく
広く   深く   忍耐強く
痛い時には  笑いながら
揉みましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

足揉みすると腕が疲れますか？ 第232話

官足法、、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
毎月の第二木曜日に品川で行われるそわか塾では、
初めての体験の方もベテランさんも関係なくペアになって、
お互いの足を揉み合いっこします。
揉み合いっこでは、ふくらはぎや太ももは
手で圧をかけて揉みますが、
足裏から足首までは、官足棒を使います。
官足法は、初めての方でも棒が１本あれば
お相手の足を揉むことが出来るのです。
ただ、慣れるまでは、
どうしても手や腕だけの力で押そうとするので、
足もみをしてあげると、
自分の腕が疲れてしまいます。
ほら、押している時に、
肩がぐーっと持ち上がっていませんか？
そこで、
官足棒で自分あるいは、お相手の足を揉む時には、
上半身の体重をかけて押しましょう！
手のひら全体で棒を握り、
お相手の足の反射区に棒を当てたら、
自分のお腹を寄せて
そのまま上半身全体で押す感じです。
そして、反射区に棒を押し付けたままで、
棒の先を刮ぐように1〜2センチ動かしたり
(足の裏に有効です)
棒の先だけを四方八方に向けたり
(リンパや腰、膝の反射区などに効果的です)します。
腕の力だけを使って押すと、
自分も疲れるし、
押し方が雑になり、反射区を深く押せません。
これいいわ♡で足を揉む時にも、
反射区をグーーっと押したままで、
突起が付いている方の取っ手を持った手を
ゆらゆら動かすと、
より効果的に押しほぐすことが出来ます。
反射区は深い所にあるので、
深く押して奥で棒の先を動かして、
反射区にしっかり届かせましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

太腿内側が痛かったので 第231話

官足法、、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
２ヶ月くらい前のお恥ずかしい話ですが…。
玄関の狭いスペースで

ジョギング前のストレッチをしていたら、

右足太ももの内転筋を痛めてしまいました。
狭いスペースでストレッチなんてＮＧでした！
これが意外にも長引いて、
２ヶ月ほど経っても治りません。
今年の夏は異常に暑く、
どうしても朝晩の真向法もサボりがち。
こうして身体を甘やかしたせいか、
股関節もすっかり硬くなってしまいました。
でももう９月になり、
いい加減に身体を甘やかすのをやめにしようと決心して、
先週から真向法を再開しました。
すると、
な、なんと悲しいほど硬くなっていました…。
特に痛めていた右足内転筋は、
触ってもわかるくらいカッチカチです。
赤棒を手に開脚をして、
カチカチに張った太もも内側を容赦なくゴリゴリ！
しばらくしてまた同じくゴリゴリを繰り返しました。
すると、２日後には見事に元どおりになりました。
真向法をしてもどこも突っ張りません！
赤棒では、全身をほぐすことが出来ます。
突起を踏めば足裏を揉めます←かなり効きます。
ヘラの部分で指や甲や踵を削ることが出来ます。
先の部分ではスポットで反射区を押すことが出来ます。
ふたコブでゴリゴリすれば、お尻や腰、ふくらはぎや太もも、
肩や胸もほぐすことが出来ます。
「甘やかした身体」には、「容赦なく！」
か、必要です。
自分の身体ですからね！
自分で責任をとりますよ！
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

口の中をマッサージしましょう 第230話

官足法、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
皆さん！
口の中を隅々までマッサージしたことはありますか？
私は
噛み合わせ専門の歯医者に
３年くらい通ったことがあります。
その時に、教えていただいた方法です。
方法といっても、
口の中に人差し指を入れて、
ほっぺたの内側に沿って指を進めて
突き当たったら口の中をひと回り
ゆっくりと
グリグリマッサージするだけです。
痛いです！
口って広いんだな〜〜と驚きます！
人間の身体って、
本当に色々なところが凝るのだな〜と、
改めて驚きます。
人間の口って、
食べ物を噛んだり
しゃべったり
無意識に噛み締めていたり
とても忙しく働いてくれている割には、
あまり感謝されていない様な…
個人的には、
お風呂に入っている時に
湯船の中で温まりながら
口の中をマッサージするのがオススメです。
それともう一つ、
口を思い切り大きく開けること。
私達は普段あまり大きく
口を開く事はしないので、
顎関節が凝っています。
たまには、最大限に口を開けて、
顎関節を緩めてあげましょう！
さらに、同じく顎関節のストレッチです。
まず、上の歯と下の歯を軽くかみ合わせます。
軽く噛み合わせたまま、
下顎を右に最大限にゆっくりずらします。
歯を引きずる要領です。
次に左に最大限にゆっくりとずらします。
そして、前にも手前にも最大限にずらします。
顎関節がメリメリと音がします。
簡単に出来ます！
官足法では、
足の親指の爪の下あたりが上顎、
さらに下が下顎の反射区です。
いつも働いてくれている
口の中を直接ケアして
上顎と下顎の反射区を揉んであげて
お給料を払ってあげましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

Ａ棒とＢ棒とＧ棒とＴ棒 第229話

官足法、、、、、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
官足法には
数多くのグッズがあります。
ロングセラー商品もあれば、
移り変わっていく商品もあります。
「官足棒」といっても、
いくつか種類があり、用途によって使い分けると
より効果が上がったりもします。
「グリグリ棒」が力を発揮するのは、
足指を刺激するときや、
タコや魚の目、踵など
硬くなっているところを削る時です。
そういう場合には、
グリグリ棒のポツポツの方で削るように刺激すると
とても効果的です。
そして、グリグリ棒のポツポツを
取り除いた形状の棒に、
「Ａ棒」と「Ｂ棒」があります。
見た目は同じように見えますが、
棒の先が、Ａ棒の方がやや太いです。
もちろん、
先が細いＢ棒の方が鋭く刺激出来ますが、
これはもうお好みでお選び下さい (^^)
「赤棒」と、どちらにしようか迷うのが
「Ｇ棒」です。
私は滑りやすい赤棒派ですが、
赤棒はプラスチック製です。
しかし、Ｇ棒は桐で出来ています。
スポットでグイ押ししたい時には
断然Ｔ棒がオススメです。

↑↑
左から

Ｔ棒 、Ｂ棒 、グリグリ棒 、平棒(Ｂ棒を加工したもの)
人間が無垢の木材を触っていると、
脳が活性化して、
血液血流が安定してリラックスするそうです。
そう言えば、
私も、何となく官足棒を触っているだけで
癒されます。
自然素材、天然素材と言えば、
昔は学校の校舎や家屋も木造だったし、
机や椅子も木製でした。
木製品は、
プラスチックや金属のように
触れてもヒヤっとしません。
何となく柔らかいです。
やっぱり優しいです。
みなさん！官足棒を握って
癒されましょう
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com

治してあげたい！という気持ち 第227話

官足法、、、、、

こんにちは😃

👣  自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員⭐️しらはし⭐️です  👣
 
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
私は、成人式の振袖の着付けと、
卒業式の袴の着付けの仕事もしています。
着付けの現場では、いつも、
「お客様にとっては一生に一度の晴れ舞台なのだから、絶対に最高の作品にする」
という気構えで望んでいます。
そんな私なので、
病気で暗い顔をしている人を見ると、
官足法指導員として、
「自分を頼って来たのだから、何とかして治したい！」
と思ってしまいます。
でも、それは違います！と、
師から教えられました。
「人の病気を、
あなたの力で何とかしようだなんて、
それはあなたの傲慢です！」
と言われました。
官足法とは、
自分で股関節から足の爪先までを揉んで
自分の力で健康になる療法です。
私たち指導員は 施術師ではないので、
その方法を皆さんに指導することで
皆さんが健康になるお手伝いをします。
しかし、
実際に足もみをするのは
ご自身です。
私たちは、
官足法の「施術師」ではなくて
「指導員」なのです。
…という事を、しっかり心に刻んで、
官足法と
そして官足法で健康になりたい人たちと
日々向き合っています
( ◠‿◠ )
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所在地
埼玉県川越市
東京都品川区レンタルスペース
お問い合わせ
44ashimomi@gmail.com